Equilibrium Gym

Le lezioni riprenderanno a Ottobre con i nuovi orari nel rispetto delle normative vigenti relative alle misure anti Covid19

Da definire alla formazione del gruppo

Con Arianna Morini

La lezione di ginnastica dolce, si basa su un lavoro di scioglimento articolare, di allungamento muscolare abbinato a semplici esercizi di tonificazione e di rilassamento, con l’obbiettivo di coltivare e mantenere elasticità e fluidità nel movimento.

Lavora il corpo nella sua globalità migliorando notevolmente le condizioni patologiche che riguardano la schiena e le importanti articolazioni delle spalle e delle anche.

Secondo la necessita’, la lezione può avere delle variazioni,basandosi maggiormente sulla respirazione e sul lavoro di stretching ,diventando quindi un lavoro più dolce e più adatto a soggetti meno esperti della propria corporeità.

Nel corso degli anni, ho avuto riscontri molto positivi da parte dei fruitori della lezione, sia da parte dei piu’giovani che meno…adatto quindi ad ogni fascia di eta’.

Tutte le attività fisiche proposte all’interno del centro Tatami si propongono di aiutare gli iscritti ad ottenere o migliorare la consapevolezza del proprio corpo e raggiungere così risultati di allenamento più efficaci e personalizzati.

Le discipline proposte sono svolte in piccoli gruppi di massimo 5-6 partecipanti in modo da poter garantire attenzione, assistenza nell’ esecuzione del lavoro e possibilità di adattare al singolo utente gli esercizi più idonei.

Arianna Morini

Sono Arianna Morini e da diversi anni ormai mi dedico alla conduzione di gruppi di pilates
matwork, ginnastica dolce e posturale. Ho iniziato ad appassionarmi al pilates come allieva e presto
ho deciso di intraprendere la formazione da insegnante con la scuola Fisicamente Pilates
Balanced Body,visti anche i notevoli benefici personali che ho tratto dalla pratica costante di
questa disciplina.
La mia formazione in naturopatia conseguita presso l’Efoa University mi ha inoltre fatto
apprezzare il concetto olistico di benessere fisico-
psicologico e mentale applicato all’attività fisica.
Amo quindi integrare quando possibile diverse
tecniche di allenamento che possano gratificare il
corpo e lo spirito adattando il lavoro alle persone
che partecipano ai gruppi e alle necessità che si
manifestano nel corso della pratica. La cosa più
bella di questo lavoro credo sia la possibilità di
arricchimento reciproco e crescita nel rapporto tra
“allievo” e “insegnante” e tra i partecipanti alle
lezioni.